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Es malo preparar el batido post entreno 1 hora o 1:30 antes de tomarlo? Lo digo por llevarlo preparado al gim y beberlo antes de ducharse.

Depende con qué lo hagas, si lo haces con leche puede coger un olor malo, si lo haces con zumo no pasa nada, además es poco tiempo 1 hora.

yo los hago con leche o yogures y no cogen olor malo ni nada

Arkaitz escribió:yo los hago con leche o yogures y no cogen olor malo ni nada

a mí con leche me solía coger un olor un poco chungo, pero pasaba más rato desde que lo preparaba, ahora lo hago con zumo.

puede ser stress, pero yo como te digo, me lo hago con yogures, y = pasa 2 o 3 horas hasta que lo tomo, a mi me saben ricos , sin olores ni nada, ala , ya lo puedo lavar al momento que si no cuando llego a casa por la noche pega un olor que echa para atras

Arkaitz escribió:puede ser stress, pero yo como te digo, me lo hago con yogures, y = pasa 2 o 3 horas hasta que lo tomo, a mi me saben ricos , sin olores ni nada, ala , ya lo puedo lavar al momento que si no cuando llego a casa por la noche pega un olor que echa para atras

No sé por que sería, el envase, la proteína de mala calidad..., no sé hace varios años de eso, desde entondes no había tomado nada.

Es con agua, y son carbohidratos sin proteinas, concretamente Vitargo.

stress escribió: No sé por que sería.

Ahiiii stress...es que hay que fregarlo cuando llegas a casa


Es broma, normalmente si pasa un par de horas no pasa nada.

Saludos

Solo aportando algo ...que si van a tomar su suplemento al terminar el entreno sugiero no lo den por terminado, realicen un par de series de bombeo despues de tomar su licuado con muy poco peso para que la sangre se lleve esos nutrientes (ya que sus musculos estaran como redes atrapando lo que venga por medio de la sangre y oxigenandolos) que consumiste ya que las proteinas en forma de suplementos son de absorcion rapida, tambien que no sea solo proteina sino agregarlo por un zumo lo veo mas adecuado que con leche, mas aun si es de citricos limon, piña o naranja.

saludos

cargardu escribió:realicen un par de series de bombeo despues de tomar su licuado con muy poco peso para que la sangre se lleve esos nutrientes

Recientemente lei que lo ideal es hacer un estiramiento de unos 5 o 10min para liberar toda la sangre "residual" que quede en los musculos y posteriormente sea mejor la circulacion en esa zona para la recuperacion.

Saludos.