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se suben los 2 brazos a la vez o uno despues de otro , tb he visto 2 formas distintas de hacerlo una normal supongo con el brazo pegado al muslo y subir y otra pegado al abdomen (tipo como tenia el brazo metido napoleon y tb subir y bajar ) weno como se hace? gracias

pues como quieras. Las 4 formas son validas

Es un ejercicio q no conviene hacer siempre xq fuerza bastante las muñecas. Salu2

Prefiero que sea subiendo las dos manos a la vez y las mancuernas parten de los costados del cuerpo, la otra opción que das, se me hace que pueda ser dañino para el codo, lo veo en una posición más desfavorable.