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Aerobicos para definir ¿que opinais?
Publicado: 22 Nov 2005 13:01
por hdrvk
Para una persona (chica) que está haciendo aeróbicos (necesita perder como mucho 3kgs), haciando solamente (correr y bicicleta): ¿qué os parece que entrene: miercoles, viernes, sabado, domingo, miercoles, viernes, sabado, domingo. Es que dadas las circunstancias no puede ni lunes, martes, ni jueves, estos para descansar. ¿Qué os parece?
¿Alguna recomendación aparte?
Publicado: 22 Nov 2005 13:43
por Arkaitz
a mi me parece muy bien
Publicado: 22 Nov 2005 14:29
por stress
¿Alguna recomendación aparte?
Que haga el aeróbico a una intensidad suave y por un espacio de tiempo prolongado, si nunca ha hecho deporte que empiece por 25 min. y de ahí que vaya subiendo.
Publicado: 22 Nov 2005 14:58
por deh0
Dieta o sino pribarse de ciertos caprichos y controlar grasas / cantidad de carbos. Salu2
Re: Aerobicos para definir ¿que opinais?
Publicado: 22 Nov 2005 15:31
por KiNgPyN
hdrvk escribió:¿Alguna recomendación aparte?
Que te falta lo mas importante para definir, una buena dieta.