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Cada cuanto tiempo aumentais mas o menos de peso con el k aceis pesas?? por ejemplo, en curl de biceps con mancuernas, cada cuanto aumentais 2 kg mas o menos?? cada mes?? cada dos meses?? es por acerme un poko a la idea. otra cosa. Si e empezao a acer aora para cada musculo 3 ejercicios distintos d 3 series cada uno, creeis k para febrero o marzo podre meter otro ejercicio mas d 3 series?? sera mucho?? o voi metiendo poko a poco, una serie, despues 2 y despues las 3??

Saludos

Lo de aumentar de pesos.. depende mucho de cada persona y del musculo del que se trate. En biceps creo que cuesta bastante ir aumentando mientras que en pecho.. pierna.. musculos grandes en general se tiende a avanzar mas
Si estas empezando es mas facil aumentar de pesos pero si ya llevas tiemo cuesta mas. No te obsesiones en poner mas kg , lo importante ese que trabajes bien y que hagas el ejercicio correctamente con su cadencia, lo del peso biene solo.

estoy de acuerdo con fit...


de hecho antes por ejemplo en press banca subia 2 kg por semana, ahora estoy ke no he podido aumentar en 4 sesiones, y al menosquiero dos repes mas... en fin hay que tener pacienciaaaaa

yo si por ejemplo estoy usando 43 kg en la siguiente sesion le aumento a 57.

Karkian estas diciendo que aumentas 14 kg de una sesion para la otraaaa

si estoy usando 3 kg,claro que no aumentare 14 si no 1 o 2 kg.

karkian escribió:yo si por ejemplo estoy usando 43 kg en la siguiente sesion le aumento a 57.

karkian escribió:si estoy usando 3 kg,claro que no aumentare 14 si no 1 o 2 kg.

Realmente no lo entiendo a éste muchacho

yo tampoco


explicate mejor karkian

?

suponiendo que estoy haciendo un ejercicio con 3 kg en la siguiente sesion agrego 1 o 2 kg.

Eso sí se entendió, pero ¿por qué escribiste ésto antes?

karkian escribió:yo si por ejemplo estoy usando 43 kg en la siguiente sesion le aumento a 57.

Ahí se están aumentando 14 Kg.

O sea, por qué escribís una cosa y después otra...

solo para añadirlo.por cierto heavy,se que no viene al caso,¿pero cuanto tienes de brazo?

44 cm. relajado y 47 cm. contraído

bueno heavy...


me temo que solo me faltan 10 cm para alcanzarte

Ami me faltan 6.5.

y cuanto tienes de pierna heavy?