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Holas queria que me aconsejarais:
pues llevo tomando 3 meses proteina y haciendo dieta( aveces me la salto; pero tp voi competir,jejje)
Solo llevo 4 meses en el gim. y no me noto casi mejoria,tiro algo más eso si ; pero no subo el volumen; peso los 78kg de sp.
Me aconsejaron que provase la creatina despues de entrenar; entonces aria desayuno y cena proteina y despues de entrenar creatina.
Vosotros creeis que subiria con la creatina ( me digeron que es pa eso que te suve el volum. rapido)
Gracias por el tiempo y las repuestas
Un saludo

Lo "malo" que tiene el marketing de los suplementos es que os hace creer que son polvos magicos que serviran para ponerse fuerte.

Los suplementos son tan solo una parte de la ecuacion. Si las demas variables fallan....no tiene porque producirse crecimiento.

No creo que la creatina sea tu solucion.

Saludos.

te explicas como un libro abierto victor, hasta metaforas matematicas no os quejareis...

VilaH escribió:te explicas como un libro abierto victor

Si eh? jajaja es lo que tiene estar estudiando para el examen de econometria de mañana

A dormir Vilah!

AMHL escribió:Holas queria que me aconsejarais:
pues llevo tomando 3 meses proteina y haciendo dieta( aveces me la salto; pero tp voi competir,jejje)
Solo llevo 4 meses en el gim. y no me noto casi mejoria,tiro algo más eso si ; pero no subo el volumen; peso los 78kg de sp.
Me aconsejaron que provase la creatina despues de entrenar; entonces aria desayuno y cena proteina y despues de entrenar creatina.
Vosotros creeis que subiria con la creatina ( me digeron que es pa eso que te suve el volum. rapido)
Gracias por el tiempo y las repuestas
Un saludo

Es muy pronto para que empieces a tomar nada, no creo que te haga falta ningún suplemento todavía, más adelante quizás, pero ahora no, ese dinero no lo estás aprovechando.