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pues una preguntita para los que llevais mas de 6 meses entrenando sin pausa y sin prisa.. .una vez el primer mes de adaptacion ¿ en los 3 meses siguientes cuantos cm de biceps aumentasteis ?


haces 5 meses que empece a levantar algo y 2 meses que llevo una rutina sin pausa y sin prisa.... he aumentado 2cm


saludos??

luxo escribió:saludos??

Si hombre. Saluda que es gratis!!!

Yo es que cuando empece con esto de las pesas....era muy joven y no conocia el foro (hay si hubiese sabido todo lo que se ahora!!!) asi que ni media mis resultados ni esas cosas, una lastima

Victor-21 escribió:

luxo escribió:saludos??

Si hombre. Saluda que es gratis!!!

Yo es que cuando empece con esto de las pesas....era muy joven y no conocia el foro (hay si hubiese sabido todo lo que se ahora!!!) asi que ni media mis resultados ni esas cosas, una lastima

queria poner saludos!!!, pero ya esta exa la gracia......


si alguien se interesava en medirse que lo diga

ahora si

SALUDOS!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Pues yo me animo y bueno aclaro que no me media a cada rato ni checaba el tiempo entre mediciones como quien dice lo dejaba para mañana hasta que por fin me daba 5 mins.
empeze por ahi de los 32 con pequeñas variaciones en milimetros entre ambos brazos despues estuve por los 34.5 luego 36 de ahi me estanque un rato por falta de ejercicio y demas cuando volvi estaba por los 38 y pelitos y pues ahora supongo que he estado demaciado tiempo tirado en el sillon por que baje a 37.5 mas o menos