Lo estoy haciendo bien??
Publicado: 05 Dic 2005 20:31
Hola foreros, primero dar las gracias a todos que intervienen porque en mi caso viene muy muy bien. Mi problema es el siguiente:
Llevo haciendo gimnasio un año pero nada serio hasta estos tres ultimos meses, donde he visto algunas mejoras y por ello me estoy interesando mas. Hace tres meses empece una rutina de tres dias:
Lunes: Pecho: 3 ejercicios de 3x8 y -Lumbares
Miercoles: Hombro 3 eje de 3x8 y 3 eje de -Biceps 3x8
Viernes: Espalda 3 eje de 3x8 y 3 eje de -Tripes 3x8
todos estos dias realizo unos 100 abdominales por dia, y muy poco de pierna cada dia.
A ver que os parece mi forma de trabajo, ya que hace dos meses empece a tomar Cyclone: el cual contiene proteinas y 5gr de creatina cada batido. Lo tomo por las mañanas y despues de entrenar.
Me noto que el musculo me a crecido y estoy mas marcado, lo que no se es si deberia dejar la creatina para aunmentar mas el musculo, o trabajar de otra manera. O por el contrario si creis que puedo seguir asi.
No se si interesa pero tengo 21 años, 1,77 y 72kg.
Muchas gracias por todo. Cualquier respuesta es agradecida.
PD: estoy estudiando fuera de españa, y en mi gimnasio de la universidad aparte de ser un poco antiguo no tenemos monitor por eso os pido alluda.
Llevo haciendo gimnasio un año pero nada serio hasta estos tres ultimos meses, donde he visto algunas mejoras y por ello me estoy interesando mas. Hace tres meses empece una rutina de tres dias:
Lunes: Pecho: 3 ejercicios de 3x8 y -Lumbares
Miercoles: Hombro 3 eje de 3x8 y 3 eje de -Biceps 3x8
Viernes: Espalda 3 eje de 3x8 y 3 eje de -Tripes 3x8
todos estos dias realizo unos 100 abdominales por dia, y muy poco de pierna cada dia.
A ver que os parece mi forma de trabajo, ya que hace dos meses empece a tomar Cyclone: el cual contiene proteinas y 5gr de creatina cada batido. Lo tomo por las mañanas y despues de entrenar.
Me noto que el musculo me a crecido y estoy mas marcado, lo que no se es si deberia dejar la creatina para aunmentar mas el musculo, o trabajar de otra manera. O por el contrario si creis que puedo seguir asi.
No se si interesa pero tengo 21 años, 1,77 y 72kg.
Muchas gracias por todo. Cualquier respuesta es agradecida.
PD: estoy estudiando fuera de españa, y en mi gimnasio de la universidad aparte de ser un poco antiguo no tenemos monitor por eso os pido alluda.
