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nada, una tonteria. tomo todos los dias vitaminas de supradin activo, si entreno a las 8:15 d la tarde, cuando es mejor k me las tome, por las mañana, antes d ir a entrenar o despues¿?¿? (tngo 16 años)

Saludos

Indiferentemente de cuando entrenes, las vitaminas siempre por la mañana cuando mas temprano mejor.

Las vitaminas son sustancias orgánicas imprescindibles en los procesos metabólicos que tienen lugar en la nutrición de los seres vivos. No aportan energía, puesto que no se utilizan como combustible, pero sin ellas el organismo no es capaz de aprovechar los elementos constructivos y energéticos suministrados por la alimentación.