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m podria algien dar uno consejos sobre saunas;cuando es buena usarla antes o despues d correr y cuantas veces a la semana

No es buena ni antes ni despues de correr. Y no mas de 7min (mas o menos) por sesion y no mas de 2 cada 10dias.

Saludos.

¿Qué se supone que se obtiene con la sauna, porque perder peso no, almenos no de grasa...?

Tras correr no creo que sea buena porque bastante habrás sudado ya si has corrido bien...

Ahora bien, ¿tras un entrenamiento de musculación qué tal va? ¿A la musculacion le aporta algo?

deh0 escribió:¿Qué se supone que se obtiene con la sauna, porque perder peso no, almenos no de grasa...?

Mejora la circulacion, limpia la piel, para algunos es relajante....

¿tras un entrenamiento de musculación qué tal va? ¿A la musculacion le aporta algo?

Va mal. No aporta nada. Tras un entrenamiento el cuerpo esta respondiendo a tu entrenamiento con multitud de reacciones quimicas en tu cuerpo como para ademas tener que estar regulando la temperatura en la sauna. Olvidaos

Ayuda al cuerpo a depurarse de toxinas.