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A partir de las 5 de la tarde, todos aconsejan no consumir carbos o hacerlo minimamente... imagino que son personas que van al gym por la tarde,.... pero que pasa si vas por la mañana? o da igual cuando vayas a la hora del consumo de cabos?

me imagino q sera porq a partir de las 5 o las 6 de la tarde lo q comemos lo utilizamos para q las fibras del musculo se recuperen, y si comemos carbohidratos probablemente los usaremos para crecer y aumentar de peso. lo q ocurre es q eso de no comer carbos a partir de las 5 es una "estrategia" por asi decirlo para mantenerte en tu peso

En principio es porque al quedar menos horas para dormir y por lo tanto hacer menos ejercicio aeróbico estas se podrían no usar y transformarse en grasa. Pero eso depende de cada uno, prueba y usa lo uqe mejor te vaya. Salu2