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Algunos foreros como karkian defienden que llegar al fallo es bueno si tu objetivo es la fuerza y otros muchos que es bueno si tu objetivo es el volumen pero...que opinais de las repeticiones con ayuda de un compañero??Optimas para volumen o para fuerza??Yo cuando entreno creo que no hay un solo ejercicio de ningun grupo muscular en el que no me tengan que ayudar para hacer un par de repeticiones mas en la ultima o dos ultimas series,me voy a casa mas tranquilo sabiendo que he dao el maximo en cada ejercicio.Tanto en epocas de volumen como en epocas de fuerza, siempre un par de repeticiones con ayuda caen (la justa para que el que haga el esfuerzo sea yo).Opiniones??
Un saludo

Tengo entendido que no es bueno abusar de ello.

Los que no son partidarios siquiera de llegar al fallo para estimular el volumen lógicamente te dirán que las repeticiones forzadas son un sacrilegio

Si quieres llegar al fallo que alguien te ayude pro si se te cae el peso se agradece, además de que te da más confianza y sabes que no te aplastarás y lo dejas antes. Lo de llegar al fallo para volumen yo estoy deacuerdo, pero como es un tema plémico y muy discutido no entraré en polémica a no ser que se ponga un documento científico que hable al respecto. Salu2

Pues la ayuda es la seguridad de que no vas a botar los discos al piso y de paso romper los espejos que esten cerca de allí, simplemente pienso que es para cuidar aquello, pero en realidad al sentir que tienes un apoyo que te cuida, te da mas fuerza y potencia para terminar la serie.

Yo la verdad opino que las reps asistidas solo deven ser usadas para aprender la tecnica de un ejercicio,pero sin abusar de ellas claro....