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Hola, pues vereis, como ya es conocido, supongo, porque a mi por lo menos me pasa, he puesto la cinta de mi gimnasio inclinada, la he llegado a poner hasta 20 %, lo maximo, y trabaja los gemelos muchisimo, he pensado que aparte de entrenar piernas, no seria mala idea entrenar el gemelo en si encintas de correr los martes y jueves, k son los dias k no me tokan pesas, es lo que he pensado, pero prefiero la opinion de expertos ¿que opinais?

Si lo que quieres es ganar volumen en los gemelos...lo ideal son las pesas. Con ejercicio aerobico no conseguiras aumentar su tamaño como con las pesas.

Saludos.

1 o 2 veces a la semana ejercicios específicos para gemelo a altas repeticiones 20 / 25 con cadencia 2-2-2. Sube el peso progresivamente todo lo que puedas. Anda de puntillas por el gimnasio para sobrecargarlo los días que entrenes gemelo.

Salu2