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UNA PREGUNTA MUY TONTA:

Por qué si es imposible "subir limpio" ( ganar músculo sin ganar algo de grasa ), sí es posible "bajar limpio" ( es decir, estar "fondón" y ponerse a eliminar solo la grasa ). Por la misma teoría debería ser imposible no perder algo de músculo en el proceso de bajada.¿ no ? ¿ Quién me lo explica ?

Saludos y gracias

si trabajas por encima de x pulsaciones pierdes musculo y no grasa. no me hagas mucho caso...no soy quien para decirlo

Algo de músculo se pierde, y si se hace mal y con un cambio rdical en la dieta se pierde más del deseado. Si que se pierde músculo.

P.D Se puede subir limpio, depende del control de dieta que tengas o si eres ectomorfo...

Salu2

yo soy muy ectomorfo y digo muy porque cuando empeze a hacer pesas pesaba 60 kilos midiendo 183, ahora peso 10 kilos mas que cuando empeze es decir 70 y mido lo mismo. No he ganado nada de grasa, por eso te digo que yo he subido limpio pero me imagino que sera la loteria de ser ectomorfo.


Un saludo

Una forma de no perder tanto musculo al definir es consumiendo un poco de proteina antes y despues del cardio.

Esque durante el periodo de definición no solo se quema grasa si no que también se pierde músculo.