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Me comprado unos cereales en la tienda de dietética. Su análisis medio es:

Hidratos de carbono 87,06g, Almidón 71,1g, Proteínas 8,1g, Humedad máx. 4g, Grasa 0,61g, Ceniza 0,42g.

Este me gusta pq no tiene azúcar como los comerciales y muy bajo en grasas. Pero que es eso del almidón, es wno o malo?


Luego pillé otro en el mercadona "copos de avena" de Dicke's:

Valor energético =355,5 kcal; Proteína= 13,5g; HC=58,7g (de los cuales 0,7g azúcar); Grasa = 7g (de los cuales 1,3g ácidos grasos saturados); Fibra=10g.

Este me gusta pq tiene más proteinas y fibra k el otro, pero tb mas grasa.

Salu2!

(Se me olvidaba)

Cual de los dos cereales os parece más sano??:roll:

(Ahora si)

Salu2!

El almidon es una cadena de glucosa similar al glucogeno, pero en la version vegetal, jeje. Supongo que se refiere que de los 87 g de HC, 71g proviene de almidon y el resto seran azucares libres (fructosa, dextrosa, etc...)

Sinceramente ambos me parecen bastante sanos, elige a pito pito gorgorito...

Pues entonces el k esté más bueno jeje.

Salu2!

Madre santa k malos estan los copos de avena, casi vomito... me kedo con el 1o... (de calle!).

Bienvenido al fabuloso sabor a corchoooooooooooo
Haz como yo, te la mezclas con dos pares de yogures y entra bien

Con un tazón de leche con cola-cao entran también bastante bien.

Lo malo de la avena es que no se puede comer como los cereales, ya que la avena no flota. Se hincha y se va para el fondo

Yo los compos de avena los preparo asi.
100 gr de avena + 300 ml de leche, colacao o protes de chocolate o fresa y con la batidora electrica 4 o 5 minutos. Y te lo bebes aunque masticando un poco. En 5 minutos me lo bebo.

Victor-21 escribió:Lo malo de la avena es que no se puede comer como los cereales, ya que la avena no flota. Se hincha y se va para el fondo

Jejejejeje, ya; bueno, yo meto la cuchara hasta el fondo y problema resuelto.

Pescando copos de avena

Nada, me he cojido los 1os cereales que están mas gustosos y no están nada mal en cuanto a codimentos, practicamente nulo de grasa y wen aporte d proteina y carbos.

Salu2!