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hola me estreno en el foro!

bueno mi pregunta es muy simple.

Poseo el mitico michelin de la tripa y me esta costando quitarlo. en el resto del cuerpo me encuentro casi al 100% sin apenas grasa y con cierta musculatura.
He empezado a ir a nadar con un amigo y me gustaria saber si la natación es buena para bajar el michelin, no me gustaria estar haciendo el ejercicio equivocado.
Ya de paso si alguien controlo en el tema natación y me puede recomendar un estilo que actue principalmente en la zona abdominal mejor.

Muchas gracias a todos!

Yo llevo 7 años en natacion...
Si es un buen ejercicio para perder grasa, de hecho es el segundo deporte aerobico que mas calorias quema (el primero creo que es ciclismo en ascenso), y de los deportes que mas musculos moviliza simultaneamente.

Todos los estilos utilizan las abdominales en mayor o menor medida, incluso espalda, pero el mas intenso es Mariposa

Un saludo

markinezzz escribió:recomendar un estilo que actue principalmente en la zona abdominal mejor.

La natacion es un estupendo ejercicio y tambien sirve como aerobico. Si quieres un estilo que haga enfasis en la zona abdominal, que no en quemar su grasa....supongo que el estilo mariposa es el que mas implica los abdominales, pero en general todos son buenos.

Saludos.

No se puede eliminar grasa localizada, con lo que el que implique los abdominales un estilo en concreto no quiere decir que vayas a reducir la barriga. Con que trabajes asiduamente unos 45min o algo más conseguirás eliminar grasa, eso si, controla un poco la dieta y no hagas excesos eh

Si lo combinas con pesas puede que te reduzca los progresos de musculación debido a la implicación de un gran número de músculos. Salu2 y ánimo!

La mariposa es el segundo estilo más rápido, pero cansa mucho más.