Foro de artes marciales, deportes de contacto, musculación, fitness, salud

bueno me an pasado las cinco posiciones basicas del bjj,cienkilos guardia media guardia montada y espalda , el problema es en la montada mira q caliento bien y ago calentamiento extra para los gemelos pero al pasar un poco de rato montado me dan unos tirones muy duros en el gemelo derecho.

q me recomendais q aga?

yo avia pensado nos si exisitian unas protecciones o algo

has probado a calentar bien las rodillas y estirar tal vez sea eso que no has calentado bien antes y despues del entreno.

no creo q sea eso por q precisamente caliento extra las rodillas y gemelos no se tio no ay vendajes o algo ?

un compañero mio d gim esta muy fastidiao d las rodillas pq tiene q operarse y todo y el lleva una rodilleras especiales elasticas hasta hay t puedo decir.

Siempre t puedes hacer "guardero"

Uruk Hai BJJ escribió:Siempre t puedes hacer "guardero"

tio no se q es guardero perdona mi ignorancia jajaja

me an dicho unos del gymnasio pero q no van bjj q me puedo poner un vendaje simplemente q m sujete bien ligamentos y gemelo y con eso vale no se si es asi podriais aclararme?



y porfavor tb lo de q es ser guardero XD