Foro de artes marciales, deportes de contacto, musculación, fitness, salud

hola, esque como voi a correr por la calle aora en invierno ace mucho frio y a veces me resfrio por ir a correr con este frio. que me recomendais?? me pongo 2 camisetas debajo, y una camiseta interior un jersey y con braga y todo?? o sera malo correr con tanta ropa??? esk paso mucho mucho frio!!!! entre semana voi a correr a la cinta del gimnasio pero los fines d semana esta cerrao y tengo k ir por ay, y en navidad x ejemplo tambien voi a ir x ay

Saludos

Hola.

Yo cuando voy a correr, al principio también tengo bastante frío, pero al cabo de 3 o 4 minutos corriendo ya no noto el frío; y llevo una camiseta de tirantes y encima una sudadera no muy gruesa.

Quizá deberías aumentar el ritmo de carrera o algo así...

Saludos.

Que no pase muchop tiempo entre el período en que dejas e correr y entras en casa a ducharte. si te enfrías estando sudado, lo puedes pasar mal.

Unas buenas mallas, una camiseta interior y un corta fríos y tira millas...

parecera de locos, pero cuando te duches, antes de salir intenta permanecer un par de minutos con agua fria, y intenta abrigarte menos, si hace falta pasaras frio, asi te acostumbras, yo lo hice y ahora en diciembre no tengo problemas de frio
salu2

si que parece si...