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dicen que la creatina hay que tomarla durante un periodo de 6 a 8 semanas y luego descnasar 4 o 6 semanas, más o menos. Pero yo me pregunto, ¿qué ocurre si no se descansan esas 4 o 6 semanas? si se toma continuadamente durante meses, por ejemplo. Es que de esa posibilidad no he oído ni leído nada

Pues la respuesta + rápida,sencilla y entendible,es que si no descansas:

1º-nuestro cuerpo deja de producir creatina de forma voluntaria(ya que los minimos de creatina,los estas metiendo via oral y el cuerpo es una maquina perfecta,y en el momento que sabe que se lo dan por otro lado...).
2º-llega un momento que los efectos son minimos o imperceptibles,por eso lo mejor es hacer ciclos de tiempo.

JAVIMTNZ escribió:Pues la respuesta + rápida,sencilla y entendible,es que si no descansas:

1º-nuestro cuerpo deja de producir creatina de forma voluntaria(ya que los minimos de creatina,los estas metiendo via oral y el cuerpo es una maquina perfecta,y en el momento que sabe que se lo dan por otro lado...).
2º-llega un momento que los efectos son minimos o imperceptibles,por eso lo mejor es hacer ciclos de tiempo.

es quizá la mejor respuesta que me podías dar. mas me vale hacer ciclos, porke espero que me siga sirviendo siempre que la tome

Yo hago ciclos de 2 meses con y 3/4 semanas sin, si veo que tiro con el mismo peso vuelvo con la creatina, sino regulo el ciclo para que no se acostumbre el cuerpo. Estoy deacuerdo con lo que comenta Javimtnz.

Salu2