Foro de artes marciales, deportes de contacto, musculación, fitness, salud

Bueno, no sé que opinarán, tal vez sea algo friki el asunto pero la verdad es que buscando una solución al malestar de las muñecas después de hacer pesas, aparte de calentar, descubrí que usando las vendas de boxeo no me dolían tanto, y asombrosamente me resultaba más cómodo. Uso vendas negras (discreción, a ver si los del gimnasio van a pensar que estoy buscando leña), pero con una técnica de colocación que aprendí aquí, en este foro, muy típica de boxeadores, muy cerrada a la muñeca, ligera en los nudillos y cubriendo la mitad del dedo gordo también. Sé que hay guantes con ajuste para la muñeca, pero probándolos no los veo igual.

Pues si te ha solucionado el problema....enhorabuena, asi de sencillo

El prblema que veo a utilizar las vendas es que dentro de un tiempo no podrás hacer nada de pesas sin ellas, las muñecas se debilitarán demasiado.

Entre el tiempo que se necesita en poner una venda en cada mano y despues quitarlas y enrollarlas... prefiero unos guantes de halterofilia.

Yo he practicado boxeo con vendas guantes... y ahora hago pesas y nunca me duelen las muñecas y no utilizo guantes ni nada. Digo lo que dice el de antes, si te acostumbras con proteccion no podras trabajar sin ella... asi que intenta hacer las pesas sin guantes ni nada. A lo mejor es que no colocas las manos en una buena posición; si apoyas las barras en lo que es la base de la palma que está dura se sujetará muy bien todo y no te dolerá y llevarás los pesos mejor, incluso podrás dejar los dedos de la mano más relajados. Un saludo.

Hombre, unos guantes para evitar que se te jodan las palmas...cuando manejas ya determinados pesos es indispensable y no tiene nada que ver con las muñecas o no, simplemente es para la friccion de la barra con la piel.

Saludos.

Si te duelen tantpo es que algo estás haciendo mal....

Y hablando de muñecas, como se podrian fortalecer. Lei por aqui que no hera muy recomendable hacer curl de muñeca, por que se podria sobreentrenar facilmente. Ya que se en los demas ejercicios, se esfuerzan mucho. Estoy en lo cierto.

Para fortalecer muñecas lo mejor que yo he probado es entrenar con saco pesado de boxeo, pero con guantes buenos Everlast k llevan relleno especial en muñeca y la proyectan en profundidad... en Castellana en Madrid el corte ingles hay cosas de boxeo everlast de todo tipo... sobretodo tb vendas debajo... es lo mejor para fortalecer xq se supone k tu muñeca aguanta un golpe k le das a un saco de 100 kg... yo me jodi la muñeca cuando empece pero es xq aparte de no saber meter bien el puño tenia unos guantes de boxeo de espuma flacida de 20 €. Y los k menciono de everlast no son muy caros 40€ y la diferencia esta en tu salud.

Dani123456 escribió:Y los k menciono de everlast no son muy caros 40€ y la diferencia esta en tu salud.

Si finalmente tomas el consejo de dani, yo preguntaria en el foro de deportes de contacto, alli te podran aconsejar mejor sobre marcas. A mi personalmente Everlast me encanta en cuanto a ropa deportiva, pero en guantes...hace tiempo que dejaron de ser punteros. Le han pasado de largo marcas como cleto, charlie o rude-boys.

Saludos.

Para fortalecer muñecas lo mejor que yo he probado es entrenar con saco pesado de boxeo

Es buena idea, pero no tengo sitio para poner un chisme de esos. Y no hay en mi gim. Lo que si ahi y hago es fit box, aerobic dando puñetados a un saco de medio-blando. Lo hago con vendas, pero lo mismo eso es una mariconada para las muñecas.

Le han pasado de largo marcas como cleto, charlie o rude-boys.

Por curiosidad, estonces unos guantes del decathlon que salen mas baratos, seria tirar el dinero?

luiyi escribió:Por curiosidad, estonces unos guantes del decathlon que salen mas baratos, seria tirar el dinero?

No, para un nivel principiante....valen.

Y lo de pegar al saco ese de fit-box...si es el que yo digo, que es rojo o negro, hinchado de aire y con un soporte grueso....si, es una mariconada

Saludos.

Si compras unos guantes mira que tengan cintas para coger la muñeca, a mi me va mejor, sobretodo en press de banca y ejercicios por el estilo donde duelen mucho las muñecas, eso si, si trabajas con barra Z no va muy bien almenos a mi, así que lo dejos suelto y np. Salu2

Si compras unos guantes mira que tengan cintas para coger la muñeca, a mi me va mejor, sobretodo en press de banca

Hablamos de guantes de boxeo, no creo que sean muy comodos para press banca

hinchado de aire y con un soporte grueso....si, es una mariconada

jo, con lo contento que estaba yo por que pegaba mas fuerte que las niñas de la clase y parecia el semental predominante. Y que conste que no esta hinchado de aire, es goma espuma blanda

Por cierto

Victor-21

algun sitio donde venga explicado la correcta colacacion de las vendas de boxeo no sabes. Tu sabes de eso.