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Bien me he comprao un bote de L-carnitina, entran 60 capsulas y dice que me tome 2 antes de la comida principal. El bote es de Beverly.

Mi duda es que yo pensaba que la L carnitina era para tomarla antes de realizar ejercicio aerobico... que hago? Por que me la tengo que tomar antes de la comida principal?

EL_ARES escribió:Bien me he comprao un bote de L-carnitina, entran 60 capsulas y dice que me tome 2 antes de la comida principal. El bote es de Beverly.

Mi duda es que yo pensaba que la L carnitina era para tomarla antes de realizar ejercicio aerobico... que hago? Por que me la tengo que tomar antes de la comida principal?

SE aconseja tomarla media hora antes del entreno, o antes de la comida, puedes hacerle caso a lo que pone en el bote, de todas formas dos cápsulas igual es mucho, puede que te baste con 1.

Pero para que sirve tomarla antes de la comida? Porqe antes del ejercicio pos si,.. se sabe que es para que se use la grasa como energia,.. pero antes de la comida??

Si utilizas cualquier buscador de internet, veras que la l-carnitina es:

La L-Carnitina es un aminoácido que se produce naturalmente en el hígado. Es un gran reductor de triglicéridos que moviliza las grasas de los tejidos y permite su adecuada utilización por las células en el metabolismo energético.

Asi pues, antes de cada comida (supuestamente, ya que para mi los suplementos la mayoria son bastante camelo...) con su ingesta preparas al cuerpo para digerir y utilizar las grasas posteriormente ingeridas