Hola intocable, bienvenido al foro, primero decirte que no está bien direccionar un post, pero bueno no pasa nada.
Te contesto, no utilizo ningún sistema de entrenamiento especial, es más aquí hay varios foreros que entrena de una manera muy parecida, si no igual, así a bote pronto me viene a la cabeza Arkaitz( además él empezó antes que yo a entrenar de ésta manera), novato1 y alguno más.
El entreno que utilizamos no es otro que un weider pero más reducido, con menos volúmen de descanso e intentando otorgarle más intensidad, a éste entreno un buen día se nos ocurrió llamarle "rutinas híbridas" o MIT(así le llamo MAX MUSCLE, te acuerdas MAX?
), porque intentamos aplicar conceptos de alta intensidad(HIT,HD) y conceptos de weider.
En el post de rutinas, creo que está la que utiliza Arkaitz, pero también hay un post que se llama "rutinas híbridas", en el que hay varias de este tipo, si lo encuentro te pongo el link.
En lo que respecta al fallo, yo de momento salvo en algunos casos(como pueden ser principiantes)me gusta llegar a él y asegurarme de haber entrenado por encima de la capacidad de respuesta del músculo, otros como Karkian y últimamente también MAX MUSCLE, con buen criterio tambien, recomiendan no llegar al fallo, basándose en que el impacto al SNC es menor y por lo tanto se puede entrenar con más frecuencia,a lo que yo veo el problema y el riesgo de no entrenar con la intensidad suficiente.
No obstante, si llevas tiempo leyendo el foro habrás visto que en Enero empiezo HST, un sistema que no busca llegar al fallo salvo una vez cada 2 semanas(que tampoco se llegaría justo al fallo porque la fuerza habrá aumentado algo en los 5 entrenos anteriores).
Yo he probado weider en multitud de variantes(diferentes agrupaciones musculares), también probé HIT, ahora estoy con las mencionadas "rutinas Híbridas" y en breve empiezo HST, por el momento con lo que más contento estoy es con lo actual, pero eso no quiere decir que el resto de entrenos no me hayan ido bien, que si lo han hecho, pero fue en su momento, yo creo que todo tiene su tiempo y su progresión.
No obstante,MAX MUSCLE, puede explicar mucho mejor que yo todo lo que he dicho, ya que es de los que mejor conocen los distintos sitemas y va un paso por delante mía probando.
Aquí hay muchos foreros que te pueden hablar de multitud de sistemas, como Karkian,MAX,Victor,Arkaitz, etc...por decirte algunos.
Saludos y espero no haberte liado demasiado.
. Aunque el tèrmino "hìbrido" ha calado mejor afortunadamente, ya està bien de sistemas con siglas norteamericanas (HD, HIT, HST, MAX-OT, etc) 
)