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una preguntilla ke es mejor esto :
por ejemplo en press banca (3 series) cojer 15;17.5;20
o lo otro:
por ejemplo press banca tambien (3 series) cojer 17.5


¿?¿?¿?¿?¿? ESA ES MI DUDA ¿?¿?¿?¿?¿?¿?

(estoy haciendo volumen)



GRACIAS

Hola,

Yo te aconsejo hacerlo de formapiramidal 3x10.8.6 elevando el peso en cada serie lo que tu creas conveniente.

Sin saber mas acerca de ti me atrevo a decirte que para volumen eso es poco peso, creo que deberias aumentar mas, pero en fin depende de muchos factores que no nos proporcionas.

Por ejemplo: 1x10-20kg - 1x8-25kg - 1x6-30kg.


Saludos.

Ninguna de las 2 formas es necesariamente mejor que la otra,pero lo que si te recomiendo es no llegar al fallo en ninguna serie.......