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Por cambio de horario en el curro voy a tener que entrenar antes de ir a trabajar, a las ocho de la mañana o así. Sé que debo tomar el batido de protes antes de entrenar, pero debo desayunar antes, o después de las protes? debo tomar otro batido al desayunar?

gracias por las respuestas

perdón, lo que quería decir, es si el desayuno debo tomarlo no antes de las protes, sino ANTES DE LAS PESAS, O DESPUÉS.

Y como yo suelo tomar un batido con el desayuno, si debo hacerlo también justo después de las pesas, ya que voy a hacer las pesas casi inmediatamente (desayuno, media hora para el gim, una hora para pesas, otro batido) o debo eliminar el batido del desayuno

Entrenar antes de ir a currar, por la mañana y sobretodo pesas...se va a hacer muy cuesta arriba.

Para afrontar un buen entrenamiento de pesas debes tener el cuerpo repleto de energia asi que deberias desayunar 1h u hora y pico antes de hacer tu rutina de pesas. Desayunando media hora antes solo consigues cortar la digestion.

Despues, si quieres, tomate el batido de protes.