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Hola, ante todo Feliz año! desearos todo lo mejor para el 2006. Soy un chico de 22 años mido 1,90 83kg, mi problemilla es el siguiente, soy estrecho de cintura y no me keda muy bien xq tengo desarrollado bastante lso pectorales, como puede ensanchar mi cintura? ke ejercicios debo de acer, gracias

Yo creo que si has desarrollado bien los pectorales, deberias desarrollar ahora bien la espalda y se te quedaria un tren superior en forma de V muy muy estetico.

Saludos.

nyrujor escribió:Hola, ante todo Feliz año! desearos todo lo mejor para el 2006. Soy un chico de 22 años mido 1,90 83kg, mi problemilla es el siguiente, soy estrecho de cintura y no me keda muy bien xq tengo desarrollado bastante lso pectorales, como puede ensanchar mi cintura? ke ejercicios debo de acer, gracias

Ensanchar cintura? juas Hay gente que mataría por tener cintura estrecha, además teniendola te será mucho más facil conseguir la forma de V.

The_Wall escribió:

nyrujor escribió:Hola, ante todo Feliz año! desearos todo lo mejor para el 2006. Soy un chico de 22 años mido 1,90 83kg, mi problemilla es el siguiente, soy estrecho de cintura y no me keda muy bien xq tengo desarrollado bastante lso pectorales, como puede ensanchar mi cintura? ke ejercicios debo de acer, gracias

Ensanchar cintura? juas Hay gente que mataría por tener cintura estrecha, además teniendola te será mucho más facil conseguir la forma de V.

no es lo mismo tener la cintura estrecha que la cadera (que es por lo que "mataría la gente")

Claro, la V queda mejor si tienes la cintura igual de ancha que la cadera. Los culturistas que buscan V no quieren tener por ejemplo: 120 60 100, sino 120,70,70 de medidas ¿se entiende? Pues eso. Lo que tienes que hacer son ejercicios de lumbares (buenos dias, peso muerto, y abdominales (también oblicuos) para fortalecer la cintura y quede mas igualada a la cadera.

larcos escribió:no es lo mismo tener la cintura estrecha que la cadera (que es por lo que "mataría la gente")

No es lo mismo, pero el en ningun momento habla de su cadera.Tenga como tenga la cadera ensanchar la cintura no lleva a ningun lado.