Foro de artes marciales, deportes de contacto, musculación, fitness, salud

he leido a novato en su firma que el que quiera averiguar sobre este sistema que pregunte en el foro, y bien eso hago ¿en que consiste este sistema?

un saludo.

Hola que tal,


te paso toda la informacion que necesites en este post:


http://www.hispagimnasios.com/foros/vie ... ht=hibrido



en este post se te explica que es, las rutinas base, y en que consiste, cualquier cosa preguntas por aqui



Saludosss

P.d. El sistema tiene derechos de autor, Max Muscle & Stress quienes fueron los fundadores del mismo.

muchas gracias!!! ya tengo claro lo que son estas rutinas hibridas solo una pequeña cuestion... todas las series son al fallo? si se sigue la filosofia HIT me supongo que asi sera.

Un saludo.

muchas gracias!!! ya tengo claro lo que son estas rutinas hibridas solo una pequeña cuestion... todas las series son al fallo? si se sigue la filosofia HIT me supongo que asi sera.

No, las series al Fallo solamente al final de una piramide,

Las "rutinas híbridas" que comentas no son mas que entrenamientos con algo más intensidad y menos volúmen de trabajo que un weider normal, y con algo más de volúmen de trabajo que un HIT o HD.

Al fallo sólamente la última serie o como mucho las 2 últimas, sobre todo de los ejercicios principales o básicos(normalmete el primero de cada grupo muscular).

Gracias por las respuestas!!!!

Un saludo