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pues eso,cuando se empieza a perder musculo una vez dejas las pesas por lo que sea, es por simple curiosidad,si dejas de tomar la proteina a la que estabas acostumbrado y dejas las pesas por un tiempo ya sea un mes o mas..

Pues eso depende mucho de tu cuerpo,no te podria dar una cifra exacta,pero si eres ectomorfo(individuo muy delgado y de altisimo metabolismo) el proceso de perdida de musculos es mayor...


Si llevas una dieta no muy baja en proteinas y haces una rutina de mantenimiento no perderas nada.....

Al igual que el cuerpo "crece" porque le estas sometiendo a unos estimulos a los que no esta acostumbrado y crea musculo para afrontar dichos estimulos....cuando se deja de realizar esos estimulos, el cuerpo no necesita ya tanta masa muscular y reduce.

Si llevas una dieta equilibrada, la perdida será menor obviamente.

Saludos.

Ese proceso de atrofia muscular, que vendrìa a ser lo contrario a la hipertrofia, algunos estudios proclaman que comienza aproximadamente a los 16 dìas de absoluto desentreno de forma progresiva hasta llegar a niveles de la musculatura "normal", es decir la que poseerìamos si no hubièsemos levantados nunca pesas. Desde luego, el aporte proteìnico y carbohidràtico, junto al "excedente" de calorìas liberadas, entre otros factores, pueden alterar para menos ò para mas èsta cifra en dìas.

Saludos.

karkian escribió:pero si eres ectomorfo

yo nunca he sabido si soy eso o lo contrario, yo mido 1,80 mas o menos y antes pesaba 83 kilos, ahora peso unos 76-77 kilos. Y claro, yo no me veo ni delgado ni gordo, asi que no se

La masa muscular empieza a decreecer a eso de las 3 semana de inactividad, pero como dicen todos por aqui, llevando una buena alimentacion se puede ir paleando ese proceso, claro esta, que vas a bajar pero mas despacio.

La masa no se pierde asi como asi...Yo creo que si mantienes bien la alimentacion, puedes estar perfectamente un mes o dos sin perder nada, o muy poca cosa.Luego ya vas perdiendo poquito a poquito, pero no te deshinchas de repente como se cree la gente, ni mucho menos.

Tambien depende del sistema de entrenamiento que hayas realizado.

Saludos.

yo soyde constitucion muy delgada y en 15 dias de dejar de entrenar lo noto sobre todo en los brazos asi que supongo qeu cada cuerpo es un mundo