Foro de artes marciales, deportes de contacto, musculación, fitness, salud

Weno leyendo los temas que hablan sobre cuando tomar batido de proteinas, he llegado a la conclusion de q el momento idoneo es justo depues del entreno, pero es q mi caso es el siguiente:

Yo llego del gimnasio sobre las 9 de la noxe o asi y nada mas llegar me duxo y me pego una cena de pechugas de pollo que me qdo nuevo, entonces pienso que ya tomo las proteinas necesarias despues de entrenar, podria tomarlas x las mañanas cn el desayuno? Mis desayunos suelen ser flojos, prisas y tal, asi q he pensado q cn esto los completaria, q pensais? Ayudaria tomarlos en el desayuno? O cuando me recomendais?

he llegado a la conclusion de q el momento idoneo es justo depues del entreno

No, en ese momento lo que necesitaras seran carbos.

podria tomarlas x las mañanas cn el desayuno?

si,aunque yo personalmente suelo consumirla antes de dormir y al desayunar.

Buenas, yo tambien estoy en un caso parecido al tuyo, voy a entrenar a las 8 de la tarde y salgo a las nueve....entonces lo que hago es tomarme uno al desayuno o a media mañana, otro a media tarde y entonces despues de entrenar ceno, y para las 12 o asi me tomo el otro antes de irme a dormir. Si te tomases el batido despues de entrenar, tendrias que esperarte un rato para que el cuerpo asimilara las proteinas y nose....se te plantaba la cena en las 11 de la noche...jeje depende de ti

saludos