abdominales?alguien sabe?o no?
Publicado: 11 Ene 2006 03:53
solo keria q me dijeran la manera de sacar una buena tableta de chocolate,unos buenos abdominales,mido 1'75 y peso 72 kg,las proteinas engorda el musculo verdad?aparte de abdominales ejercito los demas musculos,triceps,bicpes,pecho,dorsalhombro,etc tomo proteina en polvopero es bueno la proteina a la hora de hacer abdominales?o perjudica ya q engorda el muskulo?me pueden decir una buena manera de sacar unos buenos abdominales,ejercicios y cuantos y cada cuanto debo hacerlo??tb hago natacion tres dias por semana lunes miercoles y viernes durante una hora cada dia a braza y a crol,es buena la natacion??me dijeron q es muy buena para la musculacion,y gimnasio lunes martes miercoles juevs y viernes.
espero q sepan kitarme ya esa duda q tengo,gracias.
espero q sepan kitarme ya esa duda q tengo,gracias.