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hola a todos.

Tengo constitución delgada, y por mucho que coma no engordo. Me han recomendado que antes qeu tomar suplementos, como megapass y esas cosas, que me tome batidos de avena y levadura de cerveza, puesto que aportan carbohisdratos y proteinas.
Mi pregunta es: ¿sirve de algo? ¿como tomarla y cuanto tomar?

Agradecería vuestras respuestas

La avena la puedes encontrar en cualquier super, yo la compraba en mercadona. La levadura es muy barata tambien y la puedes encontrar en herbolarios.

Los dos son estupendos alimentos, te los recomiendo

En cuanto a las cantidades tan solo tienes que mirar la etiqueta nutricional y echar cuentas

Pues muchas gracias por la respuesta. Compraré ambos productos.

¿Ccuando debería tomarlo? ¿Por las mañanas, antes de acostarme....?

¿Se notan resultados?

Nocley escribió:Pues muchas gracias por la respuesta. Compraré ambos productos.

¿Ccuando debería tomarlo? ¿Por las mañanas, antes de acostarme....?

¿Se notan resultados?

Yo "pesco" avena en leche por las mañanas en el desayuno.
Ni la avena ni ningún alimento (y mucho menos un suplemento) hacen milagros por sí solos. La clave está en el conjunto de la dieta. Y dentro de una dieta de volumen, la avena viene muy bien por las mañanas por su alto contenido en hidratos de carbono.