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Pues eso, a ver mi situacion es, soy un culo inquieto y no puedo parar, estudio, trabajo, entreno, salgo, hago mil cosas al cabo del dia, ...menos dormir, duermo una media de 5 horas ya q me levanto a las 6 de la mañana y me suelo acostar sobre la 1 a veces menos, en dias de descanso eso si, no duermo inverno , jajaja pero entre semana poquisimo, hasta que punto me puede afectar mi ritmo de vida??

El descanso es una parte más del entrenamiento. Tan importante y necesaria como cualquier otra: calentar, estirar, entrenar, estirar, descansar... si no lo haces es que algo falla.

Pues eso, a ver mi situacion es, soy un culo inquieto y no puedo parar, estudio, trabajo, entreno, salgo, hago mil cosas al cabo del dia, ...menos dormir, duermo una media de 5 horas

Je,je, me acabas de describir, seguro que no eres mi doble? , somos así y no se puede cambiar Bry, claro que nos afecta ese ritmo de vida, no crecemos como pudiéramos si descansaramos bien, pero bueno, habrá que comer más, y como bien dices, cuando hay tiempo, aprovechar para dormir.

Yo opino q es importantisimo....mucho mas q el tipo de entrenamiento.

Alimentacion,descanso y entranamiento...por este orden.

m-82 escribió:Yo opino q es importantisimo....mucho mas q el tipo de entrenamiento.

Alimentacion,descanso y entranamiento...por este orden.

Yo diria Alimentacion, entranamiento y descanso... que sentido tiene descansar si no as entrenao jejejeje.



Saludos.

Tan importante es el descanso como pueda ser la alimentacion o el entrenamiento.A partes iguales diria yo. Si algo de esto falla... mal.

Pues lo que dices stress no nos podran cambiar, a mi esq dormir me encanta no voy a decir que no, pero prefiero estar haciendo cosas, no se, lo que dices a hacer bien el resto de las cosas entrenar y comer etc,... y a crecer aunq sea mas lentamente, jeje

Si eres inquieto y no sabes bien que hacer, pues prueba hacer un cardito liegerito, no influira en tu recuperacion muscular, y asi estaras entretenido. Pero sobre todo ligerito

ces escribió:

m-82 escribió:Yo opino q es importantisimo....mucho mas q el tipo de entrenamiento.

Alimentacion,descanso y entranamiento...por este orden.

Yo diria Alimentacion, entranamiento y descanso... que sentido tiene descansar si no as entrenao jejejeje.



Saludos.

No es asi y te explico porque.

Hay gente verdaderamente grande con estilos de entrenamiento completamente diferentes,por lo tanto el entrenamiento no es determinante.

En cambio no veras a nadie grande q no se haya alimentado bien y descansado tambien.Estas dos variables son comunes en todos.

mi ermano duerme poko, come menos que antes (come menos que yo) y es un pedazo de armario de mas de 100 kg. No entrena en el gimnaiso nipara mi lo primero es la GENÉTICA. aUNQUE TODAVIA ME PREGUNTO COMO ABREMOS SALIDO DEL MISMO SITIO...

yo creo que el mejor descanso de todos es la siesta

sobretodo cuando te levantas