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Pues eso contra mas ayuda me deis mejor! puedo acer ejercicio en el gym durante 5 horas,6,7 las que sean, el caso esque he de hacer aerobicos porque me sobran kilos, exactamente nose...pero unos 15,20, si demasiado soy asi, pero weno... el caso esque como puedo hacer aerobicos y kemar mucho,keria saber si podiais aconsejarme algun kemagrasas, o algo que me pueda servir a hacerlo antes, ya que tengo un enchufillo y quisiera prepararme para policia, o algo parecido, un saludo y gracias por adelantado.

Estos titulos....no ayudan a nada al foro. Lee las normas.

Quieres quemar grasas? Dieta y aerobico a baja intensidad por periodos prolongados de tiempo. No hay mas.

Saludos.

Lo que te comenta Victor es lo que hay, no porque te sobren 15 0 20 kilos vas a estar durante 5 horas peladeando, lo suyo seria hacerlo a baja-media intensidad entre 45 min. y 1 hora, realizando una correcta dieta.