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holaaa !!!

mi pregunta es la siguiente, despues de tener un cierto tiempo haciendo una rutina de 3 dias, mas o menos un año es bueno hacer mas dias ejercicio o es mejor hacer menosss, nosseee, aver si alguien me respondeeeee

Si la rutina te da resultados...no la cambies.

eso es, mientras te funcione para que cambiarla

se sugiere cambaiarla cada 8 semanas, pero si te funciona no la cambies

Pues ya te han dicho todo, si con esra rutina no te aburre y ves resultados, sigue con ella.