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Bueno primero que nada les mando un saludo a todos y espero que alguien de ustedes me pueda resolver esta pequeña duda, ¿como se puede obtener mas vascularizacion? ya sea cuando este jalando que me vea muy venoso y tambien cuando este en reposo, hay alguna dieta o rutina con la kual la vascularizacion sea permanente? he oido eso del Oxido nitrico segun los productos que lo contienen prometen y prometen el llamado "perpetual pump" o bombeo continuo es decir los musculos estan todo el dia komo si akabaramos de jalar, todos venosos e infaldos, pero volviendo a ltema hay alguna dieta o rutina que aumente la vascularizacion ya sea jalando o en reposo? de antemano muchas gracias

Definiendo.

Haz aerobicos.

Osea lo que me kieres decir eske tengo ke tener menos del 8% d grasa corporal para poder verme vascularizado aun en reposo? que me dices tu Victor?

Intervienen varios factores.

Si mejoras tu forma fisica con ejercicio aerobico o pesas, tus arterias y venas aumentaran de tamaño ya que se veran obligadas a crecer para soportar mayor bombeo.

Tambien como te han dicho interviene mucho la definicion que tengas ya que con grasa encima...apenas se verán las venas. No tiene por qué ser un 8%, cada persona marca a determinado porcentaje. Yo por ejemplo he estado en casi el doble y seguia marcando.

Los suplementos...pasa de ellos para dicho objetivo.

Saludos.

Hacer series de 15 reps promueve la angionesis,lo cual EN TEORIA hace que uno se vea mas venudo.Aunque hay que tomar en cuenta el nivel de grasa.

Y para que quieres verte más las venas?, a mi personalmente no me gusta, pero vamos para ese objetivo no te metas suplementos como el oxido nítrico, yo de ti me definiría y vale.

Karkian,la angiogénesis hasta donde se, tiene mucho que ver con algunos tipos de cáncer, pero a ver si me dices alguna otra definición que tengas al respecto.

Pues la vdd Stress en mi opinion personal a mi me enkanta como se ven las venas todas infladas es mas hasta parece que estas mucho mas fuerte y musculado que alguien que no tenga las venas grandes y ademas bastante notadas en los musculos o ustedes en general que opinan? les gusta estar vasculares? tener musculos grandes y muy venosos? o simplemente musculos grandes?

NeKeR escribió: tener musculos grandes y muy venosos? o simplemente musculos grandes?

A mi tener en el biceps y antebrazo....vale. Pero esa gente que tiene en el hombro, abdominal etc...no lo veo estetico.

Saludos.

Victor-21 escribió:
A mi tener en el biceps y antebrazo....vale. Pero esa gente que tiene en el hombro, abdominal etc...no lo veo estetico.

Saludos.

Opino igual, las venas quedan muy guapas bien marcadas en los antebrazos y biceps (la que parte el biceps en 2)

Saludos.

Que las venas en ciertas zonas quedan bien, de acuerdo, pero cuidado no vayamos a poner en juego la saludo, a ver si por intentar marcar las venas, vamos a aumentar nuestra tensión arterial, no digo que pueda pasar, pero hay que tener en cuenta todo.

Karkian,la angiogénesis hasta donde se, tiene mucho que ver con algunos tipos de cáncer, pero a ver si me dices alguna otra definición que tengas al respecto

La angiogenesis es la formacion de nuevos vasos sanguineos.


Existen medicamentos usados en la oncologia que inhiben la angiogenesis para que asi los tumores cancerosos no se reciban sangre y por consiguiente disminuyan su crecimiento.

Pues si, en parte tienen razon, a lo mejor podran ser no esteticas las venas en el abdomen y pectoral, pero yo pienso que eso tambien ya depende de gustos hay personas que les encantan las venas en los cuadriceps y femorales y hay otras que dicen que realmente se ven askerosas pero bueno, cada quien.
Saludos

Los culturistas, a parte de la dieta estricta que siguen, cuando suben al escenario acaban de mover peso para incharse y van deshidratados, es decir, que les falta mucha agua en el cuerpo y por eso se les marcan todavía más las venas.
Si lo que tienes es curiosidad por verte unas horas "como un culturista" esa es una cosa más a probar a parte de la dieta, pero que sepas que es arriesgado y va contra la salud, no podrás aguantar así mucho tiempo.

Salu2