Foro de artes marciales, deportes de contacto, musculación, fitness, salud

Hola amigo/as necesito algun consejillo. Llevo 3 semanas con dos contracturas musculares en el cuello y estoy rabiando de dolor y eso no es lo peor, ya que puedo controlar el dolor gracias a ser practicante de chi kung. Mi problemas es que empiezo a estar de los nervios por llevar tantos dias encerrado en casa.
Agradeceria si alguien tiene algun remedio, sea el que sea que me lo aga saber. Pelopo00@hotmail.com
Muchisimas gracias y me gustaria esperar algun tipo de ayuda.
Adios

Hola
Yo tampoco entiendo demasiado de esto, pero para las contracturas a parte del reposo te recomendaria que te informaras bien sobre algún quiromasajista bueno/a que sea capaz de deshacerte bien las contracturas con un buen masaje terapeutico(o varios) por que no conozco otra manera mejor, si resistes bien el dolor mejor (por que la verdad que duele un masaje de estos) aun que sea una contractura pekeña ya que cuando te hacen esos masajes tienes que aguantar bien el dolor y no poner tensos los musculos si no puede ser peor, los tienes que tener lo mas relajados posible para que pueda trabajar con ellos, eso si mira q sea alguién que sepa de verdad lo que se hace (no un chapuzas q es tu salud) yo creo que te ayudaría bastante ya q si se te calma el dolor pero no se deshacen igual por el reposo se calman un poko (el dolor) creo q los mas facil es q la contractura sigá ahí, y con el tiempo te vuelva a doler igual.
Un masaje relajante tb te puede calmar un poco quizás pero no te deshará ninguna contractura y enseguida te volverían a molestar (eso si no te tiene por q hacer ningún daño si esta bien hecho).
Es solo una opinión por q no he estudiado nada d esto, solo entiendo esto por alguna explicación que me han dado y un minicursillo basic que estoy haciendo de masaje pero por hobby intenta informarte bien sobre todo y ponerte en buenas manos que te puede ayudar mucho (igual si son muy bestias no te las arregla como por arte de magia pero si las mejorara creo) si se trata solo contracturas.

Muchas gracias Peter_Parker. Una pregunta un poco de cotilla. Has mencionado que estas haciendo un curso. ¿Me podrias dar informacion sobre el curso que estas haciendo? Es por curiosidad, la verdad que yo llevo algo de tiempo queriendo hacer uno.
Un saludo y muchas gracias por tus palabras.

Lo de deshacer las contracturas es una teoría bastante desfasada. Y lo de mantener la musuclartura relajada mientras te hacen daño.. ni hablemos.

Esa falsa creencia genera más problemas que beneficios, pero eso si un cliente de por vida. No se solucina el problema simplemente es un metodo agresivo y bastante obsoleto de generar endorfinas.

En referencia a un masaje relajante, daño no te hará. PEro los masajes terapéuticos, por ley, sólo los puede realizar un fisioterapeuta; el resto es delito y denunciable.