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Hola soy nuevo en el foro, me llamo Sergio. Tengo una pequeña duda, a ver si me la podeis resolver...

pues llevo 1 año yendo al gimnasio y ahora queria empezar con el kickboxing. puedo seguir yendo al gimnasio i empezar con el kickboxing? es que no tengo mucha flexibilidad que digamos y alguna gente me ha dicho que haciendo pesas se pierde flexibilidad... weno pues esa es mi duda. Muchas gracias de antemano.

sertxo escribió:Hola soy nuevo en el foro, me llamo Sergio. Tengo una pequeña duda, a ver si me la podeis resolver...

pues llevo 1 año yendo al gimnasio y ahora queria empezar con el kickboxing. puedo seguir yendo al gimnasio i empezar con el kickboxing? es que no tengo mucha flexibilidad que digamos y alguna gente me ha dicho que haciendo pesas se pierde flexibilidad... weno pues esa es mi duda. Muchas gracias de antemano.

Puedes ir al gimnasio y hacer kick boxing sin ningún problema, lo que tienes que hacer es no dejar de trabajar la flexibilidad, tras tu sesión de pesas la trabajas durante 15 minutillos, a parte de lo que la trabajes en lo entrenos de kick, pero vamos que si eres constante y no la dejas de lado no la perderas por el gimnasio.

Bienvenido Sergio, yo estaba en una situacion parecida a la tuya pero ahora q llevo un mes practicando Kick Boxing no lo cambio por nada te lo aseguro.
Por lo de la flexibilidad no te preocupes q la iras ganando poco a poco y puedes seguir haciendo pesas yo tambien creia q se perdia flexibilidad pero lo pregunte aqui y me dijeron como enfocarlas al Kick para q fuera beneficioso, mirate un post q publique yo hace muy poco q alli me lo explicaron todo perfectamente.

Saludos y no dudes si te gusta apuntate.

Muchas gracias x la rapidez de las respuestas. No tengo ninguna duda en apuntarme xq es un deporte ke me gusta mucho lo que pasa que todavia ando "negociandolo" con mis padres...jeje gracias otra vez!!

AUPA SERTXO.

En principio como ya te han comentado, no tienes ningun problema en convinar la pesas con el kick, todo lo contrario, lo que si tendras que hacer sera cambiar la rutina de pesas por una mas especifica o que se complemente mejor con el kick.

En lo que a la elasticidad se refiere, como tambien te comentaron, no tienes ningun problema siempre y cuando no te olvides de ella.

Animo con tus aitas...........agur.

p.d:Si es que los de PORTU somos la ostia.

De hecho, una rutina adecuada de pesas es MUY recomendable no ya para la práctica de Kickboxing, sino para cualquier deporte de contacto. Una buena forma física ayuda a obtener buenos resultados; no es la panacea, pero ayuda.
Te recomendaría no ir a ganar volumen, sino definir. Trata de hacer los movimientos (subir y bajas las pesas, vamos) de forma más rápida que habitualmente para no perder velocidad, o practica los golpes con pesos en muñecas y tobillos.
En cuanto a elasticidad, una perogruyada: estira mucho, y bien. Así, de cabeza, te puedo recomendar un DVD de Bas Rutten (Bas Rutten's Big DVD of Combat Vol.1) que incluye unos ejercicios de estiramientos y maquina muy buenos orientados a las artes marciales (también incluye estiramientos japoneses algo más pasados de rosca, pero es otro cantar).
Espero que tengas suerte y te guste.

o practica los golpes con pesos en muñecas y tobillos.

Mucho cuidadin con este ejercicio, si no se sabe ejecutarlo correctamente (peso a utilizar, numero de series, repeticiones, asaltos, etc..) puede ocasionar muchas lesiones tanto en articulaciones como en vertebras, etc......

agur

Cierto tu apunte sobre pesos, MAET. Ante todo, precaución y cuidado, e informarse bien antes de ponerlo en práctica.

Además de la rutina de definir y de estirar mucho y bien... hay algo más qué pueda hacer hasta que me apunte?es que estoy impacientisisisisisimo...

Por cierto "TheRekiem" no sabrás de algun DVD más de ese estilo?? es que ese la mula no lo tiene....jeje. Y Maet ( te pregunto a ti xq eres de Portu ) me recomendarias algun club para apuntarme?yo estuve un dia viendo el entreno en el Contact y me gustó mucho el ambiente, pero unos amigos me han dicho que x la margen derecha hay otro...

Gracias de antemano otra vez y espero poder resolver yo tambien alguna dudilla...aunque tendria que ser muy basica... y siento la parrafada!

Y Maet ( te pregunto a ti xq eres de Portu ) me recomendarias algun club para apuntarme?yo estuve un dia viendo el entreno en el Contact y me gustó mucho el ambiente, pero unos amigos me han dicho que x la margen derecha hay otro...

Me encanta la pregunta

Bueno, pues me alegro de que te gustara el ambiente del CLUB CONTACT, mas que nada porque YO soy el ENTRENADOR .

De todas formas, tanto en el CLUB CONTACT, como en el de la margen derecha, que sera el NEKO GYM, seras bien recibido y entrenado claro esta.

Cualquiera de las dos opciones son buenas.

Ahora bien, como hay que barrer para casa.....CLUB CONTACT....SIEMPRE¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡


agur.

Hum... en la mula tiene que estar, seguro. El nombre es "Bas Rutten Big DVd of Combat". En cualquier caso, no conozco muchos DVD's en los que se expliquen estiramientos y rutinas de entrenamiento, pero el de Bas es muy bueno.

TheRekiem escribió:Hum... en la mula tiene que estar, seguro. El nombre es "Bas Rutten Big DVd of Combat". En cualquier caso, no conozco muchos DVD's en los que se expliquen estiramientos y rutinas de entrenamiento, pero el de Bas es muy bueno.

Si estaba tenias razon, gracias!! Tras haber leido la respuesta "totalmente imparcial" de Maet me decantare x el Contact!! agur!!