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hola alguien podria habilitarme una rutina para definicion..

los otros dias estuve hablando con un conocido que me comento sobre una rutina. en la que se trabaja todos los dias todos los musculos pero se hacian 2 ejercicios por musculos de varias series y repiticiones con poco peso... y siempre cambiando el ejercicio ustedes que opinan?

fIgHt-ClUb escribió: ustedes que opinan?

Que no existen rutinas de definicion con pesas. A la definicion se llega a traves de dieta y ejercicio aerobico.

Saludos.