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Hola a todos, tengo una pequeña duda sobre cómo entreno mis triceps:

el caso esque al día siguiente de entrenarlos, suelo tener agujetas sólamente en la zona que roza con las dorales. y la parte exterior, como si no la hubiese trabajado apenas... la cosa esque creo que hago los ejercicios con una buena técnica, así q, ¿por qué puede ser?

hago fondos en paralelas y Curl francés.

saludos

La cabeza externa se entrena mucho en los presses,tal vez por eso no tengas ahi agujetas.

La cabeza larga se utiliza mucho cuando el brazo esta por encima de la cabeza o tumbado mas arriba de la frente puesto q la estamos estirando mas,tal vez si no lo haces asi por eso no tengas agujetas