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¿Tiene que ver que el estirar mejor o peor tengas después más o menos agujetas?.
Ayer trabajé biceps hasta no poder levantar un botellín de agua, podía encender cigarrillos con el biceps al terminar, pensé que al levantarme hoy iba a tener que alludarme de los hombros y a vestirme con los dientes de las agujetas, así que estiré muy bien, y hoy, tengo agujetas pero las normales. Joder, me da la impresión de que no fue para tanto, aunque llegé al máximo. ¿Tiene que ver una cosa con la otra?

Si siempre que haces ejercicio, del tipo que sea, haces luego estiramientos eso te ayudará a evitar las agujetas. También es importante tomar muchas sales minerales (bebidas isotónicas o agua con azúcar)

Axl_Rose escribió:También es importante tomar muchas sales minerales (bebidas isotónicas o agua con azúcar)

Eso no evitará las agujetas. No se por qué le tenéis miedo a las agujetas, a mí me encanta tenerlas

Estirar no ayuda a quitar agujetas,las agujetas son causadas por una serie de condiciones algo alternas a los estiramientos.,








Pero de todas formas recomiendo estirar,eso facilita la expansion de los musculos.

los estiramientos no evitan las agujetas, pero permiten q aumente la elasticidad del musculo, ya que al hacer pesas realmente estamos reduciendo su elasticidad, asi q viene de perlas estirar despues de hacer cada grupo muscular para en caliente hacer al musculo mas flexible. lo q si es posible q notes es q despues de hacer un grupo muscular y estes cargado y tenso en ese musculo si lo estiras probablemente te libres de mucha de esa tension del musculo
salu2

Bueno, no había podido escribir hasta hoy por agujetas murdok3366 ahí le has dao, lo de la tensión es verdad, a veces la tensión es mucha, pareciera que cuando vas a estirar el músculo fuera a crujir. No es que tenga miedo a las agujetas, pero si me las puedo quitar estirando, una molestia menos.