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llevo ya 3 años en el gym haciendo hipertrofia muevo bastantes kilos entreno 4 veces por semana me aliemento guay, pero estoy en 85 kilos y mido 1,87.
me gustaria llegar por lo menos a los 90- 95 kilos pero no soy capaz.
he estado leyendo sobre la creatina y me parece una opcion buena pero me gustaria vuestra opinon al respecto, no me gustaria tomar rollos de esteroides y demas movidas, que me decis???

gracias a todos y a darle caña al gym

salu222

Sifu, solo hay que ue darle una vez al boton de enviar.

Yo cuando la he tomado siempre me ha venido bien he solido ganar un par de kilos en cada ciclo q he hecho de dos meses.

Hay un post que hace una encuesta de como le ha ido a cada uno al tomar la creatina, mira las opiniones de cada uno y saca tu conclusion