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ejercicios plirometricos? osea donde tenga rutinas de entrenamiento y diferentes ejercicios para las diferentes partes del cuerpo. gracias

No sé si te servirá de algo, pero en http://www.crossfit.com/ tienen un programa de entrenamiento (cada día una prueba) de lo que podríamos llamar "fitness" en el sentido más amplio.

Si controlas el inglés, descárgate el artículo "What is fitness?".

Aqui tienes dos sitios:
[urlhttp://images.google.es/imgres?imgurl=http://www.sportraining.net/images/plio ... s%26sa%3DG]
http://images.google.es/imgres?imgurl=h ... s%26sa%3DG[/url]

en esta otra estan tambien:
http://www.efdeportes.com/efd39/fzanat1.htm