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Hola:
Queria saber si alguien me puede ayudar diciendom ejercicios de musculacion q pueda practicar en casa, xq lo unico q se me suelen ocurrir pues son las clasicas flexiones o fondos, ejercicios cn unas pesas a las q se les puede regular el peso q quieras, etc., xo no se q ejercicios especificos he de hacer xa trabajar la mayoria de los musculos en general. MUxas graciasx vuestra ayuda

Hay numerosos posts y rutinas de gente que entrena en casa, incluso creo recordar que añadi algo al tercer link de mi firma sobre eso. Echale un ojo.

Saludos.