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Buena Dia

Actualmente realize una modificacion a mi rutina.

he leido acerca de las repeticiones negativas y la verdad me parece interesante.

es verdad que se obtiene mas ganancias de musculo que en otro tipo de repeticion si mi musculo crece y aumenta de fuerza eso repercutira a la hora de hacer positivas tendre mas fuerza? como calculo el peso para realizar las negativas?.
por ultimo es verdad que las negativas no afectan mi capacidad de recuperacion?? si alguien tiene informcaion al respecto lo agradeceria


Graciasss

Las negativas son una tecnica de alta intensidad tan solo recomendable para salir de estancamientos, es decir, son tecnicas de uso temporal.

Saludos.

Como bien ha dicho Victor, cuidado con las negativas, no es bueno abusar de esa técnica, puedes sobrecargar demasiado articulaciones, ligamentos, tendones, etc..., de vez en cuando esta bien,pero sin abusar.