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Un saludo a todos. La semana que viene voy a comenzar el HST, y me gustaria que me aconsejarais sobre los horarios de la comida que debo realizar, el entrenamiento lo realizare a la 1 del mediodia, ¿cual es el mejor horario para la dieta que devo seguir, teniendo en cuenta que quiero tomar batidos de proteinas para ayudar al crecimiento del musculo.

Un saludo y gracias a todos.

El batido de protes despues del entreno, y la comida anterior al entreno a las 12 por lo menos, no más tarde.