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Wenas o todos otra vez, pues bien he empezado a hacer fondos en paralelas y no voy muy sobrado, si me podeis decir cuantas series y repeticiones debo hacer, me hago entre 6 y 9 con 3 series, pero a lo mejor debo hacer mas series o mas repeticiones, lo que vosotros creais que es apropiado.

Gracias a todos y un saludo.

Pues no nos has dado tu objetivo pero presupongo que es volumen. Lo que comentas esta bien si no tiene demasiado volumen de trabajo tu rutina de triceps.

Saludos.

Victor-21 escribió:Pues no nos has dado tu objetivo pero presupongo que es volumen. Lo que comentas esta bien si no tiene demasiado volumen de trabajo tu rutina de triceps.

Saludos.

Tu lo has dicho desarrollo y la verdad los tengo muy poco trabajados, basicamente cuando hago pecho y poco mas, por eso quiero empezar a darles caña, lo que se dice un bueeeeeeen triceps si señor.

Gracias, un saludo