Foro de artes marciales, deportes de contacto, musculación, fitness, salud

hola , mi intencion es abrir este post para poder intercambiar recetas culinarias caseras hechas o inventadas por nosotros, rapidas y faciles de hacer, nada de recetas sofisticadas y pijoteras que no lleven a ningun sitio, tienen que ser altas en h.c o proteinas o ambas cosas a la vez.
por que ¿cuantas veces nos hemos tenido q comer latas de atun a palo seko sin gana ninguna? o ¿claras de huevos hechas en el microondas que estan malisimas? weno a ver si cada uno podemos aportar alguna recetilla para saborear mejor los alimentos de siempre. intentar poner la cantidad de protes , h.c y grasas y si kereis calaorias en fintodo lo que podais siendo orientativo. un saludo

auqui pongo yo uan aunque ire poniendo mas,

2 latas de atun en agua:25 grms de porteinas
lechuga bien troceada (al gusto) tiene pokitos h.c y proteinas
50 grms de pollo bien pechuga hecha a la plancha o fiambre:10gr proteinas, pokos h.c
2 huevos duros:12grms protes
mayonesa light al gusto: no pasarse que tiene muchas grasas

preparacion: pikar el atun, el huevo, la lechuga y el pollo que qden trocitos y mezclar con la mayonesa sin pasarse, hacer una masa y comersela

parece poka cosa pero entra muy bien y tiene un sabor excelente
un saludo

Este tema ya ha sido tratado en mas de una ocasion:

http://www.hispagimnasios.com/foros/vie ... &nopubli=1

http://www.hispagimnasios.com/foros/vie ... ht=recetas

http://www.hispagimnasios.com/foros/vie ... ht=recetas


Utilizar algo mas el buscador por favor.

P.D: A ver si ahora esto tambien te lo vas a tomar a malas pecho palomo

Saludos.

Mamon a ver cuando te despegas del ordenador jajaja

Berjillos escribió:Mamon a ver cuando te despegas del ordenador jajaja

Berjillos escribió:Mamon a ver cuando te despegas del ordenador jajaja

Cuando tu te recuperes de tu lesiones lisiado andaluz

P.D: Tranki fer28, le conozco de ayudarle on line con las cuentas de hispagimnasios

Victor-21 escribió:

Berjillos escribió:Mamon a ver cuando te despegas del ordenador jajaja

Cuando tu te recuperes de tu lesiones lisiado andaluz

P.D: Tranki fer28, le conozco de ayudarle on line con las cuentas de hispagimnasios

Ok


Saludos

Berjillos escribió:Mamon a ver cuando te despegas del ordenador jajaja

¡¡¡Jua jua jua!!!

victor, 98 de cada 100 posts son repetidos o han sido ya tratados, si no se repetiesen este foro tendria menos vida de la que tiene y por cierto el buscador es un lio, las veces que lo he usado me pierdo en fin , prefiero que alguien me la conteste directamente sin tener que estar media hora buscando y como yo hay mucha gente. tu tampoko te lo tomes a mal
saludos

PECHO_PALOMO escribió:victor, 98 de cada 100 posts son repetidos o han sido ya tratados

Esa es una de las razones por las que esta el buscador.

si no se repetiesen este foro tendria menos vida de la que tiene

Si no se repitiesen el foro creceria en cuanto a calidad y no a
repetitividad.

por cierto el buscador es un lio

No es de lo mejorcito pero en un gran porcentaje de ocasiones es util si se sabe utilizar:

El buscador no es igual de inteligente que nosotros, no sabe diferenciar entre temas, es decir, si quereis buscar por ejemplo sobre batidos caseros y poneis "batidos", el buscador os posteara toooodos los posts donde se ha nombrado esa palabra! (bastantes creerme).
Asi que intentar escribir una palabra que sepais que se utiliza solo al tratar sobre ese tema y los resultados seran mucho mas precisos.

Este ultimo parrafo, lo he sacado del resumen de mi tercer link que casi nadie lee (en el cual tienes algo de informacion sobre este post).

prefiero que alguien me la conteste directamente sin tener que estar media hora buscando y como yo hay mucha gente

Sabes aquello de...no le des un pescado...enseñale a pescar?
Hay que ser algo menos perezosos que tampoco lleva tanto tiempo.

tu tampoko te lo tomes a mal

No tranquilo, entre foreros de este foro siempre hay buen rollito.