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Pues yo suelo hacer una hora de bici al día. Por cuestiones de horario las próximas semanas tendré que hacerla después de comer (unos días después de almorzar y otros después de cenar). Dicen que la digestión son dos horas y claro, en ese tiempo es en el que estaré yo haciendo bici. Lo que me gustaría saber es si resulta menos efectivo el ejercicio si lo hago después de comer.

_Rick_ escribió:si resulta menos efectivo el ejercicio si lo hago después de comer.

Depende mucho de la intensidad pero ponerse a hacer ejercicio sin haber realizado la digestion correctamente....lo veo peligroso