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Hola. Bueno nos han heredado una makina muy similar a esta:



Solo q la nuestra tiene bajo el soporte de las piernas una barra encadenada a las pesas para hacer "remo" creo..

Bueno, quiero saber si me pueden aconsejar o dar algun link q conozcan para conocer los tipos de ejercicios q se pueden hacer y a q grupos musculares van dirigidos, o rutinas etc..

Cualquier ayuda sera bienvenida. Saludos y gracias

con esa maquina puedes hacer:

Peck deck

jalones de dorsales, triceps

Remo

Curl cuadriceps

Y creo que ya