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Buenas! Queria haceros unas preguntillas

1)Que afecta mas negativamente el alcohol o el tabaco aliñado?

2)Tengo grasilla en la parte del tricep , osea esta flacida.. como puedo endurecer esto? "supongo que haciendo triceps .. que como no los entrene bien hasta la seman pasada.. )

P.D : Saludos y grache!

1) El alcohol te hace acumular más grasa y el cannabis provoca, entre otras cosas, flaccidez muscular; así que no creo que sea muy conveniente combinar hachís o marihuana con la musculación.

2) Esa grasa del tríceps sólo las podrás eliminar con dieta y/o ejercicio aeróbico.