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Hola, vereis, mido 1.72 y peso 71kg. En Octubre pesaba 78kg y me apunté al gym y cada dia corría 20 minutos en una de las máquinas. Poco a poco fui aumentando el ritmo y ahora corro cada dia 50 minutos. Ahora peso 71kg. ¿Creeis que con esto es suficiente para que en verano consiga tener el vientre plano?. Muchas gracias.
Tambien hago abdominales (200) dia si, dia no.

Depende de tu metabolismo, dieta, descanso....

Numerosos factores.

Saludos.

Ivanovich escribió: Tambien hago abdominales (200) dia si, dia no.

Mejor si puedes hacer 15 .....no se si me has entendido,pero el dia q los hagas bien,me entenderas....