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Hola foreros,

Tengo una dudilla acerca del trabajo de hombros.

Veréis, la cuestión que me preocupa es si al hacer ejercicio de hombros como por ejemplo
se desarrollaran los trapecios...

La verdad no me gustaría nada que se me desarrollasen ya que da la impresión (bajo mi punto de vista) de que tienes el cuello... algo corto.

A ver que me decís, y si sabeis de algun ejercicio para hombros que sea efectivo y focalice bastante el esfuerzo para no implicar mucho la zona mencionada.



Gracias !

Un saludo

Dudo mucho de que con el press de hombros vayas a desarrollar unos trapecios grandes.

Yo no me preocuparía por eso.

No creas que te vas a poner como hulk en dos dias...
Yo de tí no m preocuparía por lo que ganes, siempre se puede perder. Trabaja bien y regularmente y controla la dieta y sueño y crecerás, pero no a velocidades vertiginosas. Piensa que necesitas una base para moldear, no te ralles con esas cosas nadamas empezar.

Salu2

como no hagas ejercicios más específicos para trapecios, dudo q se vayan a desarrollar mucho haciendo solo preses

No tengas miedo con el trapecio en tu entreno de hombro, ademas es facil que lo desarrolles en tu entreno de espalda.

haz press de hombro y olvídate de entrenar directamente trapecio. No recomiendo el entreno directo de trapecio a no ser que se tenga muy rezagada esa zona. Con PM,Sentadilla, Remos y presses queda ya muy tocado.